高考崩了怎么办,高考快崩溃了

1.快要高考的学生，突然间不想学习了，这是为什么？

2.高考没考好要崩溃了，该怎样缓解自己的情绪？

3.高考失利心态崩溃怎样调整？

4.距离高考越来越近，学生会出现很多崩溃情绪，家长应该如何开导呢？

来源 | 育儿 话报（ttzhuishu）

近日，刷到这么一条消息：

中高考迎来了倒计时，不少学生因压力太大导致焦虑、失眠、心慌、记忆力差……到医院就诊。

第一反应是，这些孩子很幸运，有一个看得到他心情的爸妈。

因为在我们看不到的地方，还有很多即将参加中高考的孩子，他们的压力，没法向父母诉说，父母也尚未发现。

懂得自救的孩子，不便向父母言说的痛苦，会转向网络求助，比如这个孩子：

考前有压力非常的正常，毕竟，面对人生中第一个改变自己命运的机会，谁都会紧张吧。

但压力过大，耽误学习不说，还存在一定的 健康 隐患。

家有中考、高考孩子的家长，真的强烈建议你认真看完这篇文章，不说“药到病除”，至少是干货满满！大有裨益。

孩子压力大到情绪崩溃，

该怎么缓解？

方法简单，好操作，值得转给孩子看看。

找一个安静的地方，坐着也好，躺着也好，尽量让你身体放松，闭上眼睛，深呼吸。

2、肌肉放松

放松你的肌肉，最好的办法，第一是牵伸，第二是按摩，第三是热敷，比如说热水泡脚。

3、呼吸计数

脑袋放空，缓慢深呼吸，然后数自己的呼吸次数。当你专注的时候，你就变得平静了。

4、热牛奶和药膳

睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

药膳，根据江苏省中医院神经内科主内的建议，可以尝试：

另外，也不建议大家在临近高考前，特意给孩子大补特补，突然改变饮食习惯。

一来，会给孩子带来一定的心理暗示，增加焦虑和压力感；二来，突然改变饮食，容易引起孩子过敏或是肠胃不适。

大补特补，不如简单熬上一碗药膳粥，给孩子一个安稳的睡眠。

也别忘了营造轻松的家庭氛围，别给孩子太大压力。如果严重失眠，焦躁，还需找专业医生帮助。

健脑保健品，

考前吃了会不会变聪明？

每年中高考来临，不少考生家长都期待孩子有超水平发挥，对各种补脑药情有独钟，给孩子强行补脑。

但孩子吃了，真的记忆力就能变好吗？学习就能大幅提升吗？

实话告诉你，一定是危害更大，严重的还会危及孩子 健康 ，得不偿失。

还记得曾经那个轰动一时的新闻案例吗？

高三女生田静（化名）因考试压力大，服用妈妈给的“聪明药”，2个月后成绩突飞猛进，一下子考进班级前十。

乍一看，照这个速度，上清华北大岂不是都轻轻松松，但结局如何呢？

越吃越上瘾，停药后，开始头疼、恶心，浑身上下说不出的难受，

跟父母大吵，骗钱买药，最后被确诊：染上了毒瘾。

“健脑”“益智”保健品，都会有一种兴奋作用，短期确实可以让孩子注意力集中，提高学习效率，但吃多了反而会加剧疲劳，甚至吃得上瘾，一停下就没精打采，心不在焉。

而且，国家药监局从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。

所以，要是有人跟你说，孩子吃了这个就能变聪明，就能静下心来学习，那就要警惕了，不是坑就是毒。

买了就是交智商税，买了就是把孩子往火坑里推。

与其花大价钱买“健脑”保健品，不如给孩子多吃点鱼类、贝类、蛋黄、大豆等食物，自己做的 健康 又干净。

心态好了，压力小了，

就赢了吗？

作为老师，这番话想说给孩子听，建议家长看后转给孩子。

备考的时间，一天天缩短，孩子不可能在这么短的时间里将所有科目完全掌握背牢。

所以，要学会“取舍”。

眉毛胡子一把抓只会让自己乱套，减轻思想包袱，能复习多少就多少，这样的心态更能稳中求进。

高考如此，中考也如是。

注重基础知识的掌握和理解，将相关的公式定理、必背考点，易错点、概念模糊不清点巩固完善。

攻难点来不及了，扎实基础对孩子大有裨益。

高考紧张是正常人的表现，但当你踏入考场，提笔作答时，你只要想着做完就赢了，深呼吸，紧张就停止了。

虽然高考很重要，但考试时别那么在意结果。

结果谁也无法预料，有人成绩平平却能在高考中成一匹黑马，脱颖而出，有人总是稳居全校前几名，却发挥失常。你只要记住，你有机会成为那匹黑马就行了。

如果你还是觉得紧张焦虑，害怕前途未知？

那我告诉你，阴差阳错并不一定就是坏事，你会去到你没料到的学校，见到意想不到的风景，遇到有缘有趣的一群人。

不辜负，不自怨自艾，努力就对了。

加油吧！孩子！

无论结果如何，都请你快乐，发挥失常也不要想不开。

人生那么长，父母的怀抱永远向你敞开，没有什么事是一顿饭不能解决的，如果有，那就两顿。

快要高考的学生，突然间不想学习了，这是为什么？

高三是一个非常关键的学习阶段，压力和焦虑是很常见的情绪反应。以下是一些建议，希望能帮助你度过这个阶段：

休息好：保证充足的睡眠时间和合理的作息安排，这有助于缓解疲劳和焦虑感。

找到支持：和家人、朋友或老师分享你的感受，获得他们的支持和鼓励，这会让你感到更加轻松和自信。

管理压力：通过放松技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽等）和休闲活动（如阅读、听音乐、看**等）来减轻压力。

制定合理的计划：制定合理的学习计划，分配好每天的学习任务，避免过度疲劳和焦虑。

找到自己的兴趣和动力：找到自己学习的兴趣和动力，让学习变得更加有意义和有趣。

寻求帮助：如果你感到无法应对高三的压力，可以寻求心理咨询或专业帮助，这会帮助你更好地应对挑战。

最重要的是要相信自己，相信你的能力和努力，坚持下去，你一定能够度过这个阶段，迎接更加美好的未来！

高考没考好要崩溃了，该怎样缓解自己的情绪？

临近高考的时候，就有不少的学生突然不想学习，我觉得主要是情绪比较紧张，因为高考是千军万马过独木桥，有不少学生觉得自己学习成绩较差，而且马上就要高考了，这一段时间也不能将自己的成绩提上来，索性直接不学习了。然而这种状态会使整个人变得非常的低迷，只要高考还没有开始，那么所有可能性都会出现一定要调整，好自己的状态。

也有不少人临近高考的时候，心态会变得较差，自己不能专心的去学习，而且整个人的精神都比较恍惚，对学习产生了一种抗拒的情绪。这也被称之为考试前综合症，这个时候一定要调整好自己的心态，可以多出去走一走，把自己内心的苦闷的情绪，及时排解出来，要改变自己烦躁的状况，同时，让自己慢慢地沉下心来这样才能投入到学习的状态之中。

越是临近高考，越需要集中自己的注意力每一分钟都显得非常的可贵。当你在放松的时候别人可能还在抓紧学习，如果别人只提升了一分那么就可以让排名上升及排名没有时间，让我们继续颓废下去，一定要利用好每分钟的时间保持一个积极进取的精神，要轻易的被一些负能量所影响，可以找自己的朋友和父母倾诉这样类型可能会好一点。

学习本来就是一件苦闷的事情，长期处于高压的环境之中，整个人状态就会下降。当自己不想学习的时候就要让自己停一停，有时候休息一天也会变得更加的活跃，要调整好，整个人的状态，学习的时候，一定要掌握好方法，千万不要只埋头苦学要总结经验学习当成一种乐趣，而不是一种负担，更不能轻易的被其他不爱学习的人所影响。

高考失利心态崩溃怎样调整？

切勿妄自菲薄，盲目攀比。每个生命每种人生都值得珍惜，你值得你拥有的人生，没有哪种人生是每个人都必须追求的也没有那种人生是必须践行的。芸芸众生，各活各的，色彩斑斓。干嘛非要用别人的画笔描绘自己的人生，很多失败并不是自己认定的而是通过比较对比显示差距，自我产生的一种羞耻感。宽容的接受不完美的自己，积极的面对生活才是最重要的。

距离高考越来越近，学生会出现很多崩溃情绪，家长应该如何开导呢？

高考失利可能会对学生的心态产生很大的影响，但是这并不意味着你的人生就此结束。以下是一些调整心态的建议：

1.接受现实：首先，你需要接受这个事实，即你没有达到自己的期望。这可能很痛苦，但是否认现实只会让你更加痛苦。

2.保持积极：尽管你可能感到失望和沮丧，但是你需要保持积极的态度。记住，失败并不是最后的结果，而是一个新的开始。

3.反思：思考一下为什么会失败，是因为你的准备不足，还是因为你的技能不够？通过反思，你可以找出问题的根源，并在下一次尝试时避免同样的错误。

4.制定新的目标：你可以设定一个新的目标，比如参加职业培训课程，或者找一份工作。这样，你就可以将注意力从高考上转移开。

5.寻求支持：和家人、朋友或者专业的心理咨询师谈谈你的感受。他们可以提供给你支持和建议，帮助你度过这个困难时期。

6.自我照顾：确保你有足够的休息，吃得健康，做一些你喜欢的事情来放松自己。这些都可以帮助你缓解压力，恢复心态。

7.重新规划：如果你还想再次参加高考，那么你需要重新规划你的学习计划。如果你不想参加高考，那么你需要开始考虑其他的教育和职业道路。

8.保持耐心：改变需要时间，所以请给自己一些时间来调整心态。不要期待立即看到结果，而是要有耐心地等待。

记住，失败并不是衡量你价值的唯一标准。每个人都有失败的时候，关键是如何从失败中站起来，继续前进。

距离高考越来越近，很多学生肯定会出现一些崩溃的情绪，这个问题同样也是在很多家庭中非常常见的现象，那么就有不少网友提出疑问：作为家长应该如何开导孩子呢？

我们都知道高考作为人生中的第一道大门槛，受到了很多学生和家长的重视。自己未来生活是否能够一帆风顺很大程度上就决定于他高考成绩是否足够优秀，所以在一定程度上随着高考时间的拉进确实也会很影响他们本人的情绪。在我的观点中，我认为家长在这种时候最重要的就是帮助孩子去稳定自己的情绪，虽然高考即将到来，但你始终要给予孩子一个信念，那就是?高考只不过是见证你高中三年的学习成果的过程，只要你认真努力的学习，那么我相信你一定可以交给自己一份满意的答卷?，所以不用对高考这件事情产生过多的忧愁。如果过分的给予自己太大的压力的话，反而会让情况适得其反。

所以在这一个阶段，家长更多的其实还是让孩子学会放松自己的心情，尽量不要去跟孩子讨论学习上的一些事情，甚至是对于未来专业的规划问题。在允许的状况下可以尽量的跟孩子多讨论一些高考过后的幸福生活，我相信这样就能够让他们更大程度的选择放松。

高考虽然很重要，但是它同样也并不能够决定我们未来的发展方向，所以只要我们能够以平和的心态去面对高考，不要因为太过紧张而没有发挥出自己平时真实的能力，我相信我们一定能够取得好的成绩，所以无论处在生活中的哪个阶段，我们能做的就是拼尽全力做到自己的最好，这样才不会给自己的人生带来遗憾，也会让自己更好的迎向未来，不是吗？